ماذا تشرب لارتفاع ضغط الدم

ماذا تشرب لارتفاع ضغط الدم؟ أفضل 10 توصيات علمية للمشروبات

ارتفاع ضغط الدم هو مرض مزمن شائع ، والتكييف الغذائي هو المفتاح. في الأيام العشرة الماضية ، عقدت الشبكة بأكملها مناقشة ساخنة حول "المشروبات ارتفاع ضغط الدم". إلى جانب البحوث الموثوقة ومناقشات الموضوع الساخن ، جمعت هذه المقالة 10 مشروبات مناسبة للمرضى ارتفاع ضغط الدم ، والأساس العلمي والاحتياطات.

1. أفضل 5 مشروبات شائعة على ارتفاع ضغط الدم على الإنترنت

2. المشروبات المضادة للضغط الموصى بها علميا

1.شاي لوتس لوتس الزعرور: يمكن للفلافونويد في الزعرور توسيع الأوعية الدموية ، ويمكن للقلويات في أوراق اللوتس أن تقلل من امتصاص الدهون. يوصى بتخمير 5G Hawthorn + 3G Lotus أوراق كل يوم وشرب لمدة 10 دقائق في الماء المغلي.

2.كاسيا بذور شاي شايسانثيموم: تحتوي بذور كاسيا على الفينول الراونول لتخفيف الإمساك (مشكلة شائعة للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم) ، ويمكن أن يحمي Quercetin في chrysanthemum الأوعية الدموية. ملاحظة: توخي الحذر إذا كان لديك الإسهال.

3. الموضوعات الساخنة: هل هذه المشروبات فعالة حقًا؟

1.خمر: في الآونة الأخيرة ، تم استجواب المجتمع الطبي عن "كمية صغيرة من النبيذ الأحمر لتقليل ضغط الدم". وقد أظهرت الدراسات أن الكحول يمكن أن يلحق الضرر ببطانة الأوعية الدموية.غير موصى بهأي مشروب كحولي.

2.غارقة في الطعام في الخل: على سبيل المثال ، تحتوي الفاصوليا السوداء المنقوعة في الخل على أنثوسيانين ، لكن آثارها الخافضة للضغط تفتقر إلى الأدلة السريرية ، والأضرار المفرطة للمعدة.

4. ردود فعل مستخدمي الإنترنت

5. تذكير احترافي

1. يتم استخدام المشروبات فقط كمساعد ولا يمكن استبدال الأدوية ؛
2. يجب التحكم في تناول السوائل اليومية للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم عند 1500-2000 مل.
3. استشر الطبيب قبل الشرب ، وخاصة أولئك الذين يأخذون مدرات البول أو حاصرات بيتا.

(يحتوي النص الكامل على ما مجموعه حوالي 850 كلمة ، ودورة إحصائيات البيانات: ما يقرب من 10 أيام)